alimentación con conciencia

COLABORACIÓN SOBRE ALIMENTACIÓN CON CONCIENCIA EN SPORTVICIOUS

COLABORACIÓN SOBRE ALIMENTACIÓN CON CONCIENCIA EN SPORTVICIOUS   Os dejo la revista SporVicious dónde encontraréis mi colaboración sobre ALIMENTACIÓN CON CONCIENCIA.   “Cada vez más, los deportistas de la élite están decidiendo incorporar más alimentos naturales a su dieta, excluyendo así a las pastas, los azúcares, los lácteos y todos los refinados. Pero más allá […]

muerte súbita de chocolate

MUERTE SÚBITA DE CHOCOLATE

MUERTE SÚBITA DE CHOCOLATE ¿Qué llega un cumpleaños? ¿Qué estás harta de las tartas que se te quedan horas y horas por digerir en el estómago? Que sí, que todos somos intolerantes a la lactosa y al gluten. Aunque no nos lo detecten y aunque en las pruebas salga que está todo correcto. Son alimentos […]

reto 1 semana detox

RETO 1 SEMANA DETOX PRIMAVERA

RETO 1 SEMANA DETOX PRIMAVERA El reto 1 semana detox planificado por Wildlife de mano de Charo García, coach vitalista especializada en deporte y salud, consiste en una dieta detoxificante que dura 7 días. ¿Qué es una dieta detoxificante? Es una dieta que te ayuda a deshacerte de los tóxicos acumulados en el cuerpo a […]

wildlife charo garcia

RETO 1 SEMANA DETOX

RETO 1 SEMANA DETOX – PRIMAVERA   Ya empieza la PRIMAVERA y con ella el primer DETOX del año (puedes ver mis REFLEXIONES del DETOX de OTOÑO) que te ayudará a: coger fuerzas cargarte de energía vaciar el cuerpo de toxinas aumentar tus defensas recuperar bueno hábitos renovar energía sentirte libre   Nosotras ya estamos […]

LA RECUPERACIÓN POST COMPETICIÓN

LA RECUPERACIÓN POST-COMPETICIÓN

LA RECUPERACIÓN POST-COMPETICIÓN Eres deportista y necesitas recuperar después de un esfuerzo, una competición o un entrenamiento muy duro. Estás lesionado y quieres recuperar la parte dañada cuanto antes mejor. Si eres de esas personas que no les gustan los preparados artificiales o que no creen mucho en eso de reponerse mediante batidos de recuperación […]

wildlife charo garcia

RETO 1 SEMANA DETOX: REFLEXIONES

RETO 1 SEMANA DETOX: REFLEXIONES Mi post para hoy es sobre la Detoxificación llevada a cabo la semana pasada y mis sensaciones después. En primer lugar quiero dejar claro que no es mi primera vez haciendo dietas de detoxificación aunque sí era mi primera vez con una dieta a base de zumos, líquidos, agua, sopas […]

RETO 1 SEMANA DETOX

RETO 1 SEMANA DETOX

RETO 1 SEMANA DETOX Un detox es una limpieza de toxinas que se hace a través del hígado, la piel y los riñones que son los encargados de drenar y expulsar de nuestro cuerpo todas las toxinas acumuladas en nuestro organismo. La necesidad de hacer un detox viene imperada por: La contaminación del planeta dónde […]

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO ¿Y ESO?

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO ¿Y ESO? ¿Eres corredor/a? ¿Entrenas en Girona Ciudad? ¿Y no conoces aun “Els Jardins de John Lennon”? Much@s me preguntáis sobre qué tipos de entreno debemos hacer para mejorar en subidas  cuando hacemos montaña. Os muestro un circuito muy sencillo que usamos cuando entrenamos muchos de los montañer@s y […]

MAÑANA TENGO CARRERA ¿Y AHORA QUÉ COMO?

MAÑANA TENGO CARRERA, ¿Y AHORA QUÉ COMO?

MAÑANA TENGO CARRERA, ¿Y AHORA QUÉ COMO? Esa es la pregunta del millón. Hay muchas respuestas posibles. La que os voy a dar hoy no es ni mejor ni peor. Simplemente es una opción saludable, digestiva, alcalina y sin tóxicos de ningún tipo. La semana de la carrera suelo beber más líquidos: zumos, batidos, agua, […]

copita rawlicious

COPITA RAWLICIOUS: sin gluten, sin lactosa y sin azúcar

  COPITA RAWLICIOUS: sin gluten, sin lactosa y sin azúcar Esta copita de nata con chocolate y crunchy de trigo sarraceno es una inspiración de la típica copa de nata y chocolate. Apto para todo tipo de personas con intolerancias al gluten, a la lactosa… También para personas veganas, crudiveganas, celíacas, diabéticas… Reconozco que siempre […]